• Nous sommes à votre écoute
  • 03 57 54 08 09
    logo-yvonlogo-yvonlogo-yvonlogo-yvon
    • S’assurer
      • Responsabilité civile
      • Assurance santé internationale
      • Assurance logement
    • Se soigner
      • Assur’Santé 1
      • Assur’Santé 2
    • Se loger
      • Rechercher un logement
      • Assurer mon logement
    • Mes services
      • Orientation
      • Prévention
      • Sante des femmes
    • Yvon Mag
      • Vie étudiante
      • Santé et bien-être
      • Logement
      • International
      • Actus et bons plans
    Français
    Espace perso
    ✕

    Tous les supers pouvoirs de la soupe

    14 février 2023

    Pendant longtemps considérée comme ringarde, réservée aux personnes d’un certain âge, la soupe a aujourd’hui à nouveau la côte. Il faut dire qu’elle offre de sérieux atouts. Surtout l’hiver d’ailleurs, même si au fond, la soupe froide est aussi délicieuse et peut égailler les repas pendant l’été.

    Confectionnée avec des légumes, si possible frais et de saison, la soupe se doit de faire partie de votre alimentation. Tous les experts le disent ! Découvrons sans tarder pourquoi avant de se mettre à table ? Et qu’est-ce qu’on mange ce soir ? De la soupe bien sûr !

    Découvrez tous les bienfaits de la soupe

    Oui, certes, notre titre est un petit peu racoleur. La soupe ne possède pas vraiment de supesr pouvoirs. Pas au sens Marvel du terme en tout cas. Néanmoins, elle s’avère très bonne pour la santé et ce que l’on ait 17 ans ou 77 ans.

    La soupe est une source de vitamines et minéraux

    Attention néanmoins car pour profiter de ces vitamines et minéraux, il est indispensable de conserver l’eau de cuisson. Vous pouvez par exemple faire bouillir un poireau, des pommes de terre, un navet et des carottes et les mixer par la suite. Attention c’est chaud !

    La soupe donne une bonne impression de satiété

    C’est un avantage indéniable et c’est aussi pour cette raison que la soupe est totalement recommandée dans le cadre d’un régime. À condition forcément de ne pas ajouter des matières grasses qui pourraient certes venir apporter un goût potentiellement intéressant mais qui gâcherait un peu le côté sain. Il faut savoir que ce sont les légumes qui, grâce à leurs fibres, en potage ou en velouté, rassasient très bien.

    @marinesg

    La saison des soupes est ouverte #tiktokfood

    ♬ CUFF IT – Beyoncé

    La soupe favorise un bon transit

    Le transit, c’est important. Et bien grâce à soupe, sachez qu’il a davantage de chances d’être optimal que sans soupe du tout. En plus, cerise sur le gâteau, les légumes bien cuits se digèrent très simplement et n’irritent en rien la paroi intestinale. Pour les personnes qui ont l’estomac fragile, la soupe est donc plus que jamais recommandée.

    La soupe contient les 5 fruits et légumes nécessaires par jour

    Manger 5 fruits et légumes par jour n’est pas super simple si on entend les consommer individuellement. En revanche, si on en fait une soupe, c’est tout de suite plus facile et les combinaisons sont immenses : poireau, céleri, tomate, pomme de terre et navet par exemple. Le compte est bon !

    La soupe permet de profiter d’une alimentation diversifiée

    Il n’existe pas une seule soupe mais bel et bien plusieurs. On peut la consommer passée, en velouté ou bien garder les légumes en morceaux. On peut faire preuve d’audace ou bien se réfugier derrière les bonnes vieilles recettes. Pour résumer, il est carrément possible de manger une soupe différente par semaine toute l’année. Impossible de se lasser !

    La soupe hydrate bien

    L’hiver, le chauffage des maisons contribue à assécher l’atmosphère. Ce qui n’est jamais très bon. La soupe est donc très utile pour bien nous hydrater.

    Elle est bonne pour la santé

    Tout simplement. C’est même son principal super pouvoir. La bonne soupe maison permet à l’organisme de rester en forme et de lutter contre les maladies, qu’elles soient graves ou non. Le système immunitaire est aussi renforcé ainsi que le système cardio-vasculaire.

    La soupe ne coûte pas très cher

    Il suffit de mettre quelques légumes dans de l’eau et de faire cuire. On a vu plus onéreux comme plat !

    Inutile de préciser que tous ces bienfaits ne sont valables qu’avec la vraie soupe que l’on prépare soi-même. En effet, bien souvent, les soupes industrielles déshydratées ou vendues en briques sont beaucoup trop salées et s’avèrent donc bien moins intéressantes d’un point de vue nutritif. Bon appétit.

     

    Partager sur :
    smm.mgel@gmail.com
    smm.mgel@gmail.com

    A lire aussi

    Le footing
    1 septembre 2023

    Quelle alternative au footing pour perdre du poids ?


    Lire
    Yoga contre le stress
    18 août 2023

    Yoga : les meilleures postures contre le stress


    Lire
    gousses d'ail
    13 août 2023

    Découvrez les 10 étonnants supers pouvoirs de l’ail


    Lire

    Derniers articles

    • Expo Sixtine Toulouse0
      L’exposition sur la Chapelle Sixtine se prolonge
      22 septembre 2023
    • Préparer la rentrée étudiante0
      10 conseils pour réussir sa première année à la fac
      21 septembre 2023
    • Acide0
      Acide : météo dévastatrice sur le cinéma français
      21 septembre 2023

    Retrouver un article

    ✕

    Yvon, c’est la première plateforme digitale étudiante. C’est l’allié toujours présent à vos côtés. Yvon fait de vos études le meilleur moment de votre vie.

    NOS OFFRES ET SERVICES

    Assurance étudiante
    Assurance santé internationale
    Assurance logement
    Mutuelle santé
    Offre logement
    Mes services
    Yvon Mag
    Faq
    Glossaire


    A PROPOS
    Mentions légales & rgpd
    Conditions générales d'utilisation
    Aide & contact
    Qui sommes-nous ?
    SUIVEZ-NOUS
    Tiktok
    Instagram
    Facebook
    Twitter

    TELECHARGEZ L'APPLI


    Yvon 2023
      Espace perso
      Français
      • Pas de traduction disponible pour cette page
      • Nous sommes à votre écoute
      • 03 57 54 08 09