L’endométriose ne contre-indique aucun sport, cependant la pratique d’activités physiques telles que la natation ou la marche, plutôt moins traumatisantes que les sports de contact, permettront d’assouplir en douceur le région pelvienne.
Les kinésithérapeutes et les ostéopathes peuvent aider à lutter contre la douleur en assouplissant les ligaments et en aidant à contrôler la posture du corps et du bassin.
La pratique du yoga, discipline d’origine indienne, propose de son côté de travailler des postures relaxantes et des exercices respiratoires pour décontracter l’utérus et adapter la circulation sanguine afin de mieux gérer l’inflammation douloureuse et le stress.
Le maintien de la pratique du sport et de l’activité physique fait partie du parcours de soin et est important pour préserver la qualité de vie des patientes concernées par l’endométriose.